4 thói quen buổi sáng giúp nàng “thoát béo” lâu năm

Phương pháp giảm cân buổi sáng chỉ tiêu tốn của bạn một khoảng thời gian rất nhỏ nhưng hiệu quả mà nó đem lại tuyệt vời hơn rất nhiều. Tâm lý chung của những “người béo” là muốn tìm được một phương pháp giảm cân nhanh để thay đổi ngoại hình của mình trong thời gian sớm nhất. Nếu bạn cũng thuộc đội ngũ những “nàng béo” thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây! Top White sẽ gợi ý 4 thói quen buổi sáng giúp nàng “thoát béo” nhanh chóng! Tìm hiểu ngay nhé! Chuẩn bị bữa sáng giàu protein Chắc chắn bạn đã từng nghe qua lời khuyên nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu Protein vào buổi sáng. Tại sao lại…

Tất tần tật những điều cần biết về kem dưỡng da ban đêm

Kem dưỡng da ban đêm được nghiên cứu và sản xuất để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. Kem dưỡng ban đêm là một trong những sản phẩm cơ bản nên có trong túi đồ skincare của mỗi cô gái. Thế nhưng, bạn có chắc chắn rằng mình đã chọn mua đúng loại thích hợp với da? Liệu rằng bạn có đang sử dụng kem đúng cách? Lựa chọn kem dưỡng ẩm da ban đêm Đừng mua kem dưỡng trắng da ban đêm nếu bạn không hiểu rõ tính chất và nhu cầu của làn da. Thêm nữa, để tốt cho da nhất thì các bạn nên dùng riêng biệt kem dưỡng da ban ngày và ban đêm. Dễ hiểu…

5 điều nên làm giúp bạn “đánh tan” mỡ bụng hiệu quả

Cách tan mỡ bụng được nhiều chị em quan tâm, nhất là những phụ nữ sau sinh. Bạn có một chiều cao “khủng”, một làn da trắng sứ với những đường nét hài hòa trên gương mặt… Tuy nhiên, đó chưa thể gọi là ngoại hình hoàn hảo nếu bạn sở hữu thêm một lớp mỡ dày vùng bụng. Làm thế nào để “bốc hơi” đám mỡ bụng đáng ghét đó đây? Tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé! Chọn những bài tập giảm cân toàn thân Theo lời khuyên từ các chuyên gia, cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất chính là chọn những bài vận động có tính liên tục. Không những giúp tan mỡ bụng nhanh mà nó…

Những lý do khiến bạn muốn giảm cân ngay lập tức

Lợi ích của việc giảm cân nếu biết được sẽ giúp bạn có thêm động lực hơn đấy! Thừa cân béo phì chắc chắn ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sức khỏe chúng ta. Hãy cùng Top White điểm qua một vài lợi ích mà các bạn sẽ có được sau khi giảm cân thành công nhé! Giảm cân giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn Điều không ai có thể phủ nhận được lợi ích khi giảm cân chính là nó giúp bạn trở nên đẹp và tự tin hơn. Nếu trước kia vì thân hình sồ sề ngấn mỡ mà bạn chẳng bao giờ dám mặc váy hoặc cất chúng trong tủ thì một vóc dáng thon gọn mảnh mai bạn…

Tiết lộ 4 lý do không ngờ khiến bạn dễ thừa cân béo phì

Làm sao để giảm cân? – Để trả lời được câu hỏi này thì đầu tiên phải hạn chế những nguyên nhân khiến bạn tăng cân đã nhé! Cơ thể tăng cân nhanh là điều chẳng ai mong muốn, nhất là với chị em phụ nữ. Để tránh được điều này thì ngoài việc năng vận động, ăn uống khoa học…  Thì chúng ta phải nắm rõ và ngăn chặn những nguyên nhân khiến cơ thể tăng cân ngoài ý muốn. Vậy những lý do nào khiến bạn dễ thừa cân béo phì? Theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé! Không thường xuyên ăn cơm gia đình Nghe thì hơi lạ đúng không nào? Những bữa cơm gia đình thì…

4 thói quen “tối kỵ” cần tránh khi da bị nám

Cách trị nám hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào thói quen hàng ngày của bạn. Có rất nhiều những thói quen hàng ngày không tốt cho da, nhất là với những làn da bị sạm nám. Dưới đây là 4 thói quen “tối kỵ” cần tránh khi da bị nám. Hãy từ bỏ chúng ngay hôm nay nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh nhé! Không chống nắng Theo nghiên cứu, ánh nắng mặt trời được xếp vào một trong những nguyên nhân gây nám da hàng đầu. Nguy hại là vậy nhưng trên thực tế, không phải chị em nào cũng chú ý đến việc bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Nếu không áp…

Hỏi – Đáp 5 thắc mắc thường gặp khi tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào da chết đúng cách rất có lợi cho làn da của bạn. Chăm sóc da khoa học không chỉ chú trọng đến việc lựa chọn kem dưỡng mà còn được quyết định bởi sản phẩm tẩy da chết bạn đang dùng. Một làn da được làm sạch đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng da mụn và gia tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất trong kem dưỡng. Tuy nhiên, để bước làm đẹp này đạt hiệu quả tối ưu không phải là điều dễ dàng. Một vài sai sót nhỏ có thể gây tổn thương da của bạn. Tham khảo ngay 5 câu hỏi thường gặp dưới đây để tẩy da chết đúng cách nhé! Tại sao chúng ta có…

Cơ thể sẽ ra sao nếu bạn thường xuyên đi ngủ sau 22h?

Tác hại của thức khuya chính là khiến sức khỏe cơ thể giảm sút và dễ bị các chứng bệnh nguy hiểm như: tim mạch, tiểu đường… Giấc ngủ chính là khoảng thời gian để cơ thể phục hồi sau một ngày dài làm việc. Thế nhưng nhiều người, nhất là giới trẻ lại chưa đánh giá đúng tầm quan trọng của việc ngủ khoa học. Họ thường xuyên làm “cú đêm” ngày này qua tháng nọ. Hãy “ngâm cứu” các tác hại của thức khuya dưới đây và sửa ngay tật xấu này nhé! Tăng cân Một nghiên cứu được công bố bởi Boldsky đã chỉ ra rằng nếu bạn không ngủ ít nhất 6h mỗi ngày thì quá trình chuyển hóa chất béo…

Những nguyên nhân khiến phụ nữ trung niên khó trị nám da mặt

Trị nám da mặt ở phụ nữ trung niên tốn nhiều thời gian và khó trị dứt điểm. Một con số thống kê đã cho thấy hơn 80% phụ  nữ ngoài 40 đối diện với nguy cơ bị nám sạm ở mức độ nặng nhẹ khác nhau. Đáng lo hơn, so với những người trẻ tuổi thì phụ nữ trung niên khó điều trị nám da mặt, da dễ bị tổn thương và nám dễ bị tái phát nhiều lần. Vậy nguyên nhân nào khiến việc điều trị nám da mặt ở phụ nữ trung niên khó khăn đến thế? Có nhiều nguyên nhân gây nám da Khi bước vào độ tuổi trung niên, khả năng tự bảo vệ da cũng giảm đi trông thấy…

Có nên sử dụng kem trị nám?

Kem trị nám là một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính tiện dụng và hiệu quả cao. Nám da được xem là bệnh lý trên da phổ biến nhất. Cũng chính vì điều này mà hiện nay có khá nhiều các cách trị nám như: lăn kim, bắn laser, thực phẩm chức năng… Và tất nhiên, sẽ thật thiếu xót nếu bỏ qua kem trị nám hiệu quả. Vậy lý do tại sao kem trị nám lại được nhiều chị em ưu ái đến vậy? Kem trị nám mang lại hiệu quả cao Chỉ dựa vào lý do này thôi cũng đủ hiểu vì sao nhiều người lại chọn kem trị nám rồi đúng không nào. Hiện nay đa phần…

1 2 3 12