5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừa nhất trên cơ thể

Cách giảm mỡ thừa trong cơ thể là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người có thể trạng khó giảm cân.

top white n1

Những khu vực nào trên cơ thể dễ bị tích tụ mỡ thừa?

Mỗi vùng trên cơ thể sẽ có những điểm riêng biệt dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ thừa cũng khác nhau. Nếu béo bụng là do bạn tiêu thụ quá nhiều đường thì béo vùng lưng lại do yếu tố di truyền quyết định. Vậy ngoài hai khu vực trên thì mỡ thừa còn dễ tích tụ tại vùng nào trên cơ thể nữa?

Tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây nhé!

  1. Mỡ thừa vùng bụng

top white n1

Mỡ thừa vùng bụng chủ yếu do tiêu thụ quá nhiều chất béo, đường và tinh bột

Nguyên nhân gây béo bụng chủ yếu là do bạn đã tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và tinh bột. So với nhiều vùng khác trên cơ thể thì béo bụng khiến chị em tự tin nhất. Những ngấn mỡ khu vực bụng khiến cơ thể bạn mất cân đối và không thể diện những bộ cánh khoe body.

Cách giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả phụ thuộc vào tính chất mỡ bụng của bạn. Trường hợp phần mỡ thừa gần dạ dày, tạo cảm giác hơi trướng… Các bài tập thể dục (gập bụng, đạp xe…) sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh nhất. Ngoài ra, mẹo giảm mỡ bụng nhanh là bạn nên uống nước chanh ấm trước khi ăn sáng. Thói quen này sẽ giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.

  1. Mỡ thừa vùng lưng

top white n1

Đa số trường hợp bị mỡ thừa vùng lưng là do yếu tố di truyền

Theo nghiên cứu, đa số trường hợp bị mỡ thừa vùng lưng là do yếu tố di truyền. Nếu như bạn là nữ giới thì nhiều khả năng là do bạn thường xuyên mặc áo ngực chật. Thói quen này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lưu thông máu khiến mỡ thừa tích trữ sau lưng ngày càng nhiều.

Những bài tập tạ hoặc chống đẩy được xem là  cách giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả. Nếu chọn những bài chạy bộ hay đi bộ thì nhớ kèm theo động tác vung tay thật mạnh. Chúng sẽ giúp vùng mỡ sau lưng được “đốt cháy” nhanh hơn. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các món ăn giàu protein (như thịt nạc) để giúp vùng lưng được săn chắc hơn.

Xem thêm

4 sai lầm thường gặp ở những nàng muốn giảm cân

Bật mí 5 thói quen trước khi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

  1. Mỡ thừa vùng mông

top white n1

Mỡ thừa vùng mông khiến da dễ bị sần vỏ cam, chảy xệ… 

Dù rằng phái đẹp rất muốn vòng 3 nở nang như cam đoan chẳng ai thích mông nhiều mỡ thừa và da chảy xệ. Chúng không khiến bạn gợi cảm mà còn gây cảm giác không thoải mái khi vận động. Và quan trọng hơn, những người có mỡ thừa ở vùng mông hay bị tình trạng da sần vỏ cam rất mất thẩm mỹ.

Cách giảm mỡ thừa vùng mông nên ưu tiên những bài tập thể dục toàn thân Squat. Thêm nữa, để giúp da săn chắc thì các bạn nên bổ sung thêm gạo lức, cá hồi, trứng… Những thực phẩm này giúp tiêu hao mỡ khá tốt nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn…

  1. Mỡ thừa vùng đùi
top white n1

Mỡ thừa vùng đùi khiến cơ thể mất cân xứng và thiếu độ linh hoạt khi vận động

Điểm khó chịu nhất khi mỡ thừa tích tụ ở vùng đùi chính là chúng khiến cơ thể bạn mất đi vẻ cân đối. Đặc biệt khi trời nóng, bạn sẽ có cảm giác khó chịu vì mồ hôi bết bát hai bên đùi. Rất phiền phức đúng không nào?

Cách giảm mỡ thừa vùng đùi là bạn nên tập bài thể dục đứng tấn để tạo độ linh hoạt cho thân trên. Động tác này cũng rất hữu ích trong việc đốt cháy calo và giúp săn da vùng đùi. Điểm đáng chú ý là những người trung niên quá trình lão hóa diễn ra nhanh kéo theo đó là sự tích tụ mỡ đùi. Nếu bạn đang ở độ tuổi này, hãy bổ sung thêm có loại thực phẩm chống oxy hóa, tránh thực phẩm kích thích estrogen (đậu nành, sữa, cà phê…)… Và tất nhiên, hãy năng luyện tập thể thao nhé!

  1. Mỡ thừa vùng cánh tay
top white n1

Mỡ thừa vùng cánh tay xảy ra khi cơ thể tăng cân quá nhanh

Thực ra, khu vực này có khá ít tế bào mỡ nên ít xảy ra tình trạng mỡ thừa so với 4 vùng cơ thể trên. Tuy nhiên, ít không có nghĩa là không có. Nếu bạn tăng cân quá nhanh thì chắc chắn sẽ xuất hiện mỡ thừa vùng cánh tay.

Cách giảm mỡ thừa vùng cánh tay tốt nhất chính là hạn chế các món ăn chiên xào dầu mỡ trong thực đơn của bạn. Thêm nữa, bạn có thể chọn những bài tập tạ đơn giản, những động tác boxing năng động… Các động tác này giúp da săn chắc hơn, không còn bị mỡ thừa vùng cánh tay ám ảnh nữa!

Gợi ý

Đừng nghĩ chỉ có phụ nữ mới quan tâm đến vấn đề cân nặng, các đấng mày râu cũng “lao đao” khi những lớp mỡ thừa ngày càng dày thêm. 
Vậy…
Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không cần phải “hùng hục” tập thể dục mỗi ngày đây?

top white n1

Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1

Thông tin sản phẩm
Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1

Một số hình ảnh khách hàng sử dụng viên uống giảm cân Top White N1

top white n1 1

Khách hàng trước và sau khi dùng viên uống giảm cân Top White N1

top white n1 2

Khách hàng trước và sau khi dùng viên uống giảm cân Top White N1

top white n1 3

Khách hàng trước và sau khi dùng viên uống giảm cân Top White N1

top white n1 4

Khách hàng trước và sau khi dùng viên uống giảm cân Top White N1

top white n1 5

Khách hàng trước và sau khi dùng viên uống giảm cân Top White N1

Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 – 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

*** Sản phẩm mới sẽ ra mắt trong thời gian sớm nhất

6 thói quen “đơn giản đến không ngờ” giúp ngừa nhăn khóe mắt
Bộ dưỡng da ban đêm Top White - Cho da thêm sắc cho xuân thêm hồng
3 dưỡng chất giúp “chặn đứng” nỗi lo viêm nang lông trong Top White D7