5 loại thực phẩm nhất định phải có trong bếp ngày Tết

Thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn hàng ngày để giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong.

Top White mách nhỏ 5 loại thực phẩm tốt cho ngày Tết

Lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe vào thực đơn ngày Tết

Để có một gương mặt đẹp rạng ngời trong ngày Tết hãy bắt đầu bằng việc làm cho da khỏe từ trong ra ngoài. Nếu làn da của bạn không hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết nó sẽ không ở trạng thái tốt nhất. Thay vì che phủ đi những khuyết điểm hãy thay đổi hoàn toàn bằng cách cho những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào thực đơn ngày Tết của gia đình bạn nhé!

  1. Nấm

Top White khuyên bạn nên lựa chọn nấm cho thực đơn ngày tết

Nấm hữu ích cho việc giảm cân, tốt cho hệ tim mạch

Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chúng cung cấp một lượng lớn vitamin D rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, nấm còn giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch, cung cấp chất chống oxy hóa. Với những ai muốn giảm cân an toàn thì nấm chính là một thực phẩm lý tưởng. Vì nấm chứa khoảng 80 – 90% nước và 8 – 10% chất xơ, đồng thời protein nạc trong nấm giúp đốt cháy lượng cholesterol trong cơ thể.

Không chỉ có ích cho việc giảm cân, nấm còn rất tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lão hóa, cho bạn làn da sáng mịn. Vì thế mà nấm là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn hàng ngày của người Việt.

2. Súp lơ xanh

Top White khuyên bạn nên lựa chọn súp lơ cho thực đơn ngày tết

Súp lơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cấu trúc da

Nói đến những thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì chắc chắn ta không thể bỏ qua được súp lơ xanh rồi!

Súp lơ xanh là thực phẩm giàu chất xơ nên có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ăn nhiều súp lơ sẽ làm giảm nguy cơ bị bệnh ung thư phổi, ung thư vú và ung thư đại trực tràng. Ngoài ra lượng chất xơ dồi dào trong súp lơ xanh giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, ngăn ngừa chứng thiếu máu và cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Quan trọng nhất là súp lơ xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C nên chúng có khả năng chống lại các tổn thương trên da do ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm, chống lão hóa, cải thiện cấu trúc da.

3. Ớt chuông

Top White khuyên bạn nên bổ sung ớt chuông cho thực đơn ngày tết

Ớt chuông gia tăng hương vị món ăn và tốt cho sức khỏe

Ớt chuông có hàm lượng dinh dưỡng mà không phải loại rau xanh nào cũng có được, bởi ngoài vitamin C, ớt chuông cũng giàu vitamin A, đường, canxi, sắt, vitamin B1, B2…

Do vậy ớt chuông có thể mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe như:

  • Ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú tới 17%
  • Làm giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ, giúp điều trị các bệnh tim mạch, viêm xương khớp, hen phế quản, đục thủy tinh thể.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa các vấn đề đường hô hấp như viêm phổi, hen suyễn…
  • Đặc biệt là tác dụng trị mụn, cho bạn làn da mịn màng, chống lão hóa da hiệu quả.
4. Tỏi
Top White khuyên bạn nên bổ sung tỏi cho thực đơn ngày tết

Tỏi giúp dưỡng nhan ích thọ, tốt cho hệ tim mạch

Tỏi luôn được sử dụng như một loại gia vị phổ biến trong hầu hết các món ăn. Ngoài ra, tỏi có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu phòng bệnh tim mạch, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.

Tỏi có khả năng kháng khuẩn rất tốt nên được dùng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, hô hấp và ngoài da. Đặc biêt tỏi là thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ bởi công dụng dưỡng nhan ích thọ, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

5. Nghệ
Top White khuyên bạn nên bổ sung nghệ cho thực đơn ngày tết

Nghệ tốt cho dạ dày và giúp làm đẹp da hiệu quả

Nhiều nghiên cứu cho thấy curcumin trong nghệ có hoạt tính kháng sinh rất mạnh nên chúng có khả năng kháng viêm cao, chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Ngoài ra nghệ còn được biết đến như một loại thuốc giúp hỗ trợ chữa các bệnh dạ dày, hoành tá tràng, gan và các bệnh về hệ miễn dịch như viêm khớp, viêm toàn thân.

Với phái đẹp nghệ mang lại nhiều lợi ích làm đẹp như: ngăn ngừa lão hóa da, trị mụn, trị sẹo, ngăn ngừa rạn da hiệu quả.

Làm đẹp

Với hàng loạt những gợi ý trên bạn đã biết mua thực phẩm gì cho tết chưa nào?

Nếu yêu bản thân bạn không chỉ biết yêu “cái bụng” mà nên yêu chiều cả làn da của mình nữa nhé! Hãy luôn bảo vệ làn da bằng Top White D3 – Kem chống nắng trắng da của thương hiệu mỹ phẩm Top White. Với sự kết hợp hoàn hảo của 3 tính năng chống nắng – dưỡng trắng da – makeup Top White D3 luôn là cái tên “hot” nhất hiện nay.

Top White D3 kem chống nắng

Top White kem chống nắng trang điểm White Perfect D3 – Giá: 500.000 đồng/hộp

Ngay khi tác động lên da, White Perfect D3 tạo nên một lớp “khiên” vững chắc, bảo vệ da an toàn trước các tác động của môi trường và ánh nắng mặt trời. Giúp nuôi dưỡng trắng da, cho bạn làn da mềm mịn, trắng hồng mà không cần trang điểm. Tính năng makeup hoàn toàn có thể thay thế lớp kem lót BB Cushion giúp bạn che đi mọi khuyết điểm trên gương mặt.

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng Mỹ phẩm Top White

Top White khách hàng trước sau khi dùng

Top White khách hàng trị nám hiệu quả

Top White khách hàng dùng sản phẩm

Top White khách hàng dùng thành công sản phẩm
Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 08.62628885
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

5 thói quen dưỡng đẹp da dù bận rộn vẫn “phải làm”
Khuyến mãi tháng 10 - Muốn sở hữu mặt mộc vẫn xinh đừng bỏ qua Combo dưỡng da Top White
Khó tin trước 4 công dụng của chất béo với sức khỏe làn da