5 loại thức uống kỳ diệu giúp bạn ngủ thẳng giấc đến sáng

Thức uống giúp bạn ngủ ngon thực ra rất dễ tìm và đa phần đều có thể tìm thấy trong gian bếp của gia đình bạn.

Top White mách bạn thức uống giúp ngủ ngon

Một số loại thức uống có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài

Mất ngủ là bệnh lý khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Những căng thẳng trong công việc, áp lực trong cuộc sống… đều có thể khiến cơ thể bạn suy nhược và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu những liệu pháp như dùng thuốc hay ngâm chân… đều không giúp cải thiện tình trạng này, hãy thử lựa chọn một vài loại nước uống dưới đây thử nhé!

  1. Trà hoa cúc

Top White khuyên bạn nên dùng trà hoa cúc giúp an thần dễ ngủ

Trà hoa cúc giúp an thần dễ ngủ

Trà hoa cúc vốn được biết đến với công dụng trà an thần dễ ngủ. Cách sử dụng loại trà này rất đơn giản, khi pha bạn cần để hoa cúc khô ngấm trong nước nóng chừng 10 phút là được. Để đảm bảo có thể “đặt lưng xuống” là ngủ, hãy dùng trà này một giờ trước khi đi ngủ.

  1. Trà tâm sen

Top White khuyên bạn trà tâm sen có tác dụng kéo dài giấc ngủ

Trà tâm sen có tác dụng kéo dài giấc ngủ

Đa phần chị em phụ nữ đều e ngại vị đắng của tâm sen nên không phải ai cũng có thể “nhấm nháp” món trà này được. Theo y học cổ truyền thì tâm sen có tác dụng kéo dài giấc ngủ, giảm trợ lực huyết quản và cải thiện tuần hoàn động mạch vành. Thế nên trong danh sách các loại trà chữa bệnh mất ngủ đương nhiên phải nhắc đến loại thực phẩm này.

Bạn có thể dùng tâm sen tươi hoặc khô đều được. Pha một ít tâm sen và nước ấm để dùng. Tuy nhiên, để đảm bảo tốt cho sức khỏe thì bạn không nên quá phụ thuộc vào loại trà này và nên dùng theo hướng dẫn của bác sĩ.

  1. Sữa ấm

Top White mách bạn sữa ấm giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn

Nên dùng sữa ấm trước 1h đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn

Sữa ấm cũng là một trong các loại thức uống giúp bạn ngủ ngon. Bạn có thể cho thêm một thìa nhỏ mật ong nguyên chất và sữa để tăng hiệu quả. Cũng giống như trà hoa cúc, thức uống này nên dùng trước giờ ngủ khoảng một giờ đồng hồ.

  1. Mật ong nước ấm
Top White mách bạn nên uống mật ong nước ấm để ngủ ngon hơn

Mật ong nước ấm giúp bạn dễ ngủ và tốt cho sức khỏe cơ thể

Thêm một loại nước uống giúp ngủ ngon đơn giản và cực kỳ dễ làm. Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít mật ong nguyên chất, pha thêm chút nước ấm và sử dụng ngay sau đó. Điểm cần chú ý khi dùng thức uống giúp ngủ ngon này, bạn nên hạn chế việc dùng các loại đồ ăn chế biến từ bột sắn để tránh gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Với những người có tiền sử mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh đường ruột hay xơ gan cũng không nên dùng nhé!

  1. Nước cherry
Top White mách bạn nên uống nước cherry để có cải thiện chứng mất ngủ

Nước cherry giúp bạn ngủ ngon, sáng da và đẹp dáng

Loại quả này có giá thành khá cao nên việc dùng chúng hàng ngày sẽ tiêu tốn của bạn một khoảng tiền không nhỏ. Nhưng bù lại, loại quả này là thực phẩm giúp bạn ngủ ngon đẹp da vô cùng hiệu quả.

Bạn nên uống nước cherry vào buổi sáng hoặc trước ngủ tối chừng 15 phút.

Chúc các bạn luôn ngon giấc, sáng da đẹp dáng nhé!

Các bạn có biết?

Trước khi chìm vào giấc ngủ, các bạn đừng quên dành riêng cho mình một vài phút để chăm sóc da ban đêm. Theo nghiên cứu, từ 22h đến 2h sáng da là khoảng thời gian collagen sản sinh nhanh chóng và phần tế bào bị tổn thương cũng dần được phục hồi nhanh chóng. Khi đó, một sản phẩm kem dưỡng da ban đêm sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất và hoàn thiện bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng này.

Vậy nên chọn kem dưỡng da ban đêm hiệu quả nào đây? Kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm Top White D2 với khả năng dưỡng ẩm, dưỡng trắng da có phải là sản phẩm bạn vẫn luôn tìm kiếm?

Top White D2

Top White kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm White Perfect D2

THÔNG TIN SẢN PHẨM
Kem dưỡng da ban đêm White Perfect D2 – 30g – 500.000 đồng/hộp

Công dụng:
Dưỡng trắng da ban đêm, ngăn ngừa nám, tàn nhang

Hướng dẫn sử dụng:
Ban đêm, trước khi ngủ nên rửa sạch mặt với White Perfect D5 rồi thoa một lớp kem White Perfect D2 vừa đủ theo chiều cấu tạo da. Thời gian sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất nên trước 22h và ngủ ngay sau đó.
Hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng Mỹ phẩm Top White

Khách hàng hài lòng khi dùng Top White 1

Khách hàng hài lòng khi dùng Top White 2

Khách hàng hài lòng khi dùng Top White 3

Khách hàng hài lòng khi dùng Top White 4

Khách hàng hài lòng khi dùng Top White 5

Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 08.62628885
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website:  www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

5 loại thực phẩm dễ tìm giúp giải độc gan hiệu quả
4 công dụng của matcha trà xanh khiến phái đẹp "say như điếu đổ"
Các chuyên gia tiết lộ 5 cách chống nhăn da nên làm khi còn trẻ