5 thói quen tích cực giúp bạn sống khỏe trẻ lâu

Thói quen giúp trẻ lâu không khó thực hiện. Tìm hiểu và thiết lập cho mình một chế độ “sống khỏe sống trẻ” ngay từ hôm nay nhé!

thói quen giúp trẻ lâu

Những thói quen tích cực trong lối sống giúp bạn sống khỏe và trẻ lâu

Giữ mãi vẻ thanh xuân tươi trẻ là ước mơ của mọi cô gái. Nếu các liệu pháp dưỡng da đắt tiền có thể giúp bạn trẻ trung ngoại hình thì việc thay đổi một số thói quen tích cực trong lối sống sẽ giúp bạn trẻ lâu và sống thọ hơn.

Cùng Top White khám phá 5 bí quyết giúp trẻ lâu nên thực hiện ngay khi còn trẻ nhé!

  1. Cân nhắc giữa trà xanh và cà phê

thói quen giúp trẻ lâu

Trà xanh và cà phê là hai món uống được nhiều người chọn sử dụng hàng ngày. Ưu điểm của hai loại này chính là giúp tinh thần tỉnh táo, tuy nhiên chúng cũng có những tính năng hoàn toàn khác nhau.

Theo nghiên cứu, cà phê sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến cơ thể mất nước. Trái ngược lại, trà xanh có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn trong khoảng thời gian ngắn, giúp bạn lợi tiểu tự nhiên. Tuyệt vời hơn, thành phần trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, là bí quyết trẻ lâu của người Nhật được các bạn trẻ toàn châu Á học theo. Thế nên, thay vì uống nhiều cà phê, hãy tập cho mình thói quen  sử dụng trà xanh (tối đa 4 tách/ngày) để cơ thể luôn khỏe và làn da luôn tươi trẻ nhé!

  1. Khiêu vũ thể thao

thói quen giúp trẻ lâu

Rất nhiều người chọn bộ học bộ môn khiêu vũ thể thao và duy trì nó như một thói quen giúp trẻ lâu sống khỏe mỗi ngày. Nói về ích lợi của bộ môn này có khá nhiều, dễ thấy nhất chính là việc nó giúp săn chắc vùng đùi, cho người tập có vóc dáng thon gọn. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện sẽ giúp gia tăng sức bền, cơ thể dẻo dai và tràn đầy sức sống.

  1. Nhảy dây

thói quen giúp trẻ lâu

Liệu pháp này thoạt  nhìn có vẻ đơn giản nhưng đây lại là cách tiêu hao năng lượng hiệu quả. Nếu bạn tập đúng cách, nhảy dây phối hợp nhịp nhàng tất cả các cơ quan trong cơ thể, rất tốt cho việc tuần hoàn máu. Cách làm trẻ lâu này có thể thực hiện nhiều cung giờ trong ngày, giúp dáng thon eo nhỏ đặc biệt phù hợp với các bạn gái.

 

  1. Thư giãn với yoga

thói quen giúp trẻ lâu

Yoga là một trong những bộ môn thể thao rất có lợi cho việc thư giãn tinh thần và chống lão hóa.  Trong số các bí quyết trẻ lâu của các sao, không ít người tiết lộ tập yoga giúp họ cảm thấy tinh thần phấn chấn, giải tỏa áp lực. Một số người còn cho biết, tập yoga giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ trị mụn, làm sáng và chống lão hóa cho da.

Thế nên, nếu có điều kiện hãy đăng ký cho mình một khóa tập Yoga. Bạn sẽ nhận thấy mình trẻ khỏe ra nhiều chỉ sau một vài tháng áp dụng đấy!

  1. Ăn nhiều rau xanh

thói quen giúp trẻ lâu

Khi nhắc đến thói quen giúp trẻ lâu, đương nhiên không thể bỏ qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Nhiều người thắc mắc nên ăn gì để trẻ lâu? Nếu bạn nghĩ đó là những món ăn xa xỉ thì hãy thay đổi quan niệm này ngay từ hôm nay nhé! Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng hãy ăn  nhiều rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh. Dù không thú vị cho lắm nhưng bông cải xanh là thực phẩn chống lão hóa hiệu quả, giúp bổ sung Estrogen cho cơ thể, chống lại các gốc tự do và giúp da luôn rạng rỡ.

Hãy thử áp dụng 5 bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém trên để giữ thanh xuân của mình thật lâu nhé!

Làm đẹp

thói quen giúp trẻ lâu

Top White bộ dưỡng da toàn diện White Perfect D1+D2+D3+D5

Là phái đẹp, ai cũng mong muốn mình được trẻ “càng lâu càng tốt”. Thế nhưng, tuổi tác môi trường và vô số yếu tố gây hại khác luôn “chực chờ” tấn công và khiến cơ thể và làn da của bạn ngày càng suy yếu.

Để có thể ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, bên cạnh việc thực hiện các thói quen tốt chống lão hóa, chị em cũng nên tìm cho mình sản phẩm kem chống lão hóa da toàn diện. Vậy bạn đã tìm được sản phẩm ưng ý cho mình chưa? Nếu chưa, cùng khám phá những điều kỳ diệu từ trọn bộ kem dưỡng chống lão hóa Top White D1+D2+D3+D5 nhé!

 

 

Hình ảnh khách hàng sau khi sử dụng mỹ phẩm Top White

thói quen giúp trẻ lâu

thói quen giúp trẻ lâu

thói quen giúp trẻ lâu

thói quen giúp trẻ lâu

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ
– Ðiện Thoại: 028.62628885
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

6 nguyên nhân hàng đầu khiến mắt nhức mỏi khi ngồi máy tính
Khám phá 3 điểm cộng giúp Top White D4 “diệt trừ” mụn thần tốc
5 thức uống “khỏe trong đẹp ngoài” có sẵn trong gian bếp của bạn

5 thói quen tích cực giúp bạn sống khỏe trẻ lâu
5 (100%) 5 votes