6 thói quen tốt cho sức khỏe nên duy trì mỗi ngày

Thói quen tốt cho sức khỏe sẽ giúp cuộc sống của bạn phát triển theo hướng tốt hơn.

mỹ phẩm top white

Những thói quen tốt cho sức khỏe của bạn

Một người nếu có sức khỏe tốt thì tinh thần luôn thoải mái và làm việc sẽ hiệu quả hơn. Thế nhưng, với cuộc sống xô bồ như hiện nay để có được điều đó không phải là điều dễ dàng.

Trong nội dung bài viết ngày hôm nay, Top White sẽ gợi ý 6 thói quen tốt cho sức khỏe bạn nên duy trì mỗi ngày. Tham khảo nhé!

  1. Bắt đầu buổi sáng với một ly chanh ấm

mỹ phẩm top white

Nước chanh ấm là thức uống lý tưởng cho buổi sáng

Một cốc nước chanh ấm có thể giúp bạn đánh thức mọi giác quan và thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Đây quả thực là loại thức uống lý tưởng để bắt đầu buổi sáng của bạn.

Hơn thế nữa, uống nước chanh ấm buổi sáng còn là thói quen tốt cho sức khỏe phụ nữ. Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C nên giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn chặn được tình trạng nhiễm trùng trên da. Đồng thời, vitamin C còn thúc đẩy sản sinh Collagen trong cơ thể. Nhờ đó, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da bạn sáng khỏe trẻ trung.

  1. Mang theo đồ ăn nhẹ

mỹ phẩm top white

Đồ ăn nhẹ như trái cây, sữa chua rất tốt cho sức khỏe

Đây chắc chắn là thói quen không thể thiếu của các bạn làm việc văn phòng. Việc đem theo bữa ăn nhẹ như trái cây, sữa chua… Sẽ giúp bạn hạn chế được thói quen vặt, giảm việc tiêu thụ đường, chất kích thích hay thức ăn nhanh. Đây cũng là thói quen tốt cho những bạn có dự định giảm cân.

Xem thêm 5 thói quen tích cực giúp bạn sống khỏe trẻ lâu

  1. Đặt một chai/cốc nước trên bàn làm việc

mỹ phẩm top white

Đặt nước uống trên bàn làm việc giúp tạo thói quen uống nhiều nước tốt cho sức khỏe

Thường thì khi tập trung làm việc, cơ thể bạn sẽ có xu hướng “quên” đi một vài nhu cầu của cơ thể. Hay gặp nhất chính là việc thường xuyên quên uống nước.

Để hạn chế tình trạng trên, cách đơn giản nhất chính là tập thói quen sinh hoạt tốt cho sức khỏe như đặt một chai nước trên bàn làm việc chẳng hạn. Chúng sẽ “nhắc nhở” bạn nên uống nước thường xuyên, hạn chế các loại trà, cà phê… hay các loại nước tăng lực hại sức khỏe.

  1. Ăn một quả táo sau mỗi bữa ăn
mỹ phẩm top white

Ăn một quả táo sau mỗi bữa ăn tốt cho sức khỏe răng miệng

Nếu bạn cần chọn một loại trái cây tráng miệng sau khi ăn, hãy ưu tiên chọn táo nhé!

Thói quen ăn táo sau khi ăn sẽ giúp làm sạch răng miệng và “khử” đi mùi thức ăn còn sót lại. Thói quen này giúp cải thiện lưu thông máu trong lợi và bình thường hóa lượng axit trong miệng. Một thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe như vậy thì không có lý do gì để từ chối phải không nào?

  1. Tắm bằng vòi hoa sen
mỹ phẩm top white

Tắm vòi sen giúp xua tan căng thẳng và mệt mỏi

Tắm bằng vòi hoa sen mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Ngoài việc giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường tuần hoàn máu; tắm vòi sen còn giúp hỗ trợ “đào thải” độc tố qua lỗ chân lông hiệu quả.

Theo các chuyên gia, tần suất tắm rửa lý tưởng nhất là 1 lần/ngày. Thế nên, dù bận rộn hay mệt mỏi đến đâu đi chăng nữa cũng đừng quên việc tắm rửa mỗi ngày nhé!

Xem thêm 6 thói quen tắm gây hại da “nhắc ngàn lần” vẫn không thừa

  1. Đọc sách mỗi ngày
mỹ phẩm top white

Đọc sách mỗi ngày giúp ngăn chặn các chứng bệnh sa sút trí tuệ

Đọc sách cũng được xem là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe bạn nên thực hiện mỗi ngày. Việc đọc sách thường xuyên giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện trí nhớ và tư duy logic. Hơn thế nữa, nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc đọc sách có thể giảm nguy cơ bị các bệnh như Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Làm đẹp

mỹ phẩm top white

Sữa tắm trắng da hàng ngày White Perfect D7

Gần đây, một nghiên cứu đã đưa ra một con số khá thú vị khi cho rằng 50% bụi bẩn trong không khí bắt nguồn từ… Lớp tế bào chết trên da của chúng ta. Đây cũng là lý do chúng ta nên tắm gội hàng ngày dù có bận rộn hay lười biếng đến đâu đi nữa.

Khi tắm, việc sử dụng sữa tắm trắng da sẽ giúp bạn làm sạch những tế bào già cỗi và xỉn màu này. Đa phần trong các loại sữa tắm hàng ngày đều chứa những thành phần làm sạch da như: Cocamidopropyl Betaine, Acid Lactic… Như sữa tắm trắng da Top White D7 sẽ giúp làm sạch da chết, giảm nhờn dầu. Sử dụng D7 sẽ giúp các bước dưỡng da sau khi tắm phát huy hiệu quả tốt nhất.

Thông tin sản phẩm

Sữa tắm trắng da White Perfect D7

Giá: 500.000 VNĐ/chai

Một số hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng kem Top White

mỹ phẩm top white

Khách hàng trước và sau khi sử dụng Top White

mỹ phẩm top white

Khách hàng trước và sau khi sử dụng Top White

mỹ phẩm top white

Khách hàng trước và sau khi sử dụng Top White

mỹ phẩm top white

Khách hàng trước và sau khi sử dụng Top White

Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 – 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

5 thức uống “khỏe trong đẹp ngoài” có sẵn trong gian bếp của bạn
Gợi ý 5 loại dầu ăn tốt cho sức khỏe khuyên dùng ngày Tết
5 loại trái cây nên ăn giúp đẹp da thon dáng