Mẹo ăn uống tống khứ mỡ thừa đón tết

Thực phẩm giảm cân nào nên bổ sung trong tết để không rước họa cho dạ dày?

thực phẩm giảm cân

Mẹo ăn uống tống khứ mỡ thừa đón tết

Chẳng còn mấy thời gian nữa là đến ngày nghỉ lớn nhất năm – ngày Tết. Người người, nhà nhà đang chuẩn bị tất bật này, còn bạn thì sao, liệu bạn đã đạt được mục tiêu cho kế hoạch giảm cân của mình chưa.

Nếu vẫn đang tự ti về ngoại hình của mình, hãy tham khảo vài bí quyết ăn uống hay ho dưới đây để không tăng cân mùa Tết nhé!

  1. Ăn canh trước bữa ăn chính

thực phẩm giảm cân

Ăn canh trước bữa chính

Người Việt chúng ta thường có thói quen ăn cơm trước rồi mới ăn canh. Tuy nhiên, cách này vô tình khiến bạn ăn cỏm nhiều hơn và việc nạp tinh bột vào cũng cao hơn.

Vậy nên, thay vì ăn cơm hãy ăn canh trước xem nhé! Mẹo ăn uống giảm cân này sẽ rất thích hợp trong những ngày tết – khi mà lượng thức ăn nạp vào quá nhiều. Việc ăn canh trước giúp bạn tạo cảm giác no hơn, hạn chế được lượng tinh bột nạp vào. Sau mỗi bữa ăn khoảng 30p bạn mới có thể cảm thấy mình thật sự no.

  1. Ăn khoai lang vào bữa sáng

thực phẩm giảm cân

Ăn khoai lang cho bữa sáng

Càng những ngày cuối năm bận rộn bạn càng phải chú ý tới chế độ ăn uống sao cho khoa học và đẩy đủ dinh dưỡng. Hạn chế ăn những thức ăn nhanh vì chúng chỉ càng khiến bạn tăng cân hơn mà thôi.

Với những cô nàng hay ăn kiêng thì có lẽ khoai lang là thực phẩm giảm cân quá quen thuộc đúng không nào?

Hãy khởi đầu ngày mới với vài củ khoai lang giàu chất xơ, vitamin..giúp bổ sung năng lượng, rất tốt cho sức khỏe.

  1. Uống rượu vang thay bia

thực phẩm giảm cân

Uống rượu vang thay vì bia

Thật khó để từ chối rượu bia, thức uống có gas trong những ngày tết. Tuy nhiên những đồ uống này vừa khiến bạn tăng cân, lại ảnh hưởng tới sức khỏe.Vậy nên, hãy chọn rượu vang thay vì nước ngọt có gas, rượu bia nhé!

Rượu vang chứa nhiều axit amin, khoáng chất giúp làm đẹp da, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhờ vậy mà không bị tiêu chảy, đau bụng sau mỗi cuộc vui. Đặc biệt, nếu uống ở lượng vừa phải rượu vang còn giúp bạn kiểm soát cân nặng, da dẻ hồng hào hơn đấy!

Xem thêm: Tại sao tập thể dục và ăn ít nhưng không giảm cân – Nguyên nhân do đâu?

  1. Ưu tiên ăn salad

thực phẩm giảm cân

Ưu tiên ăn salad trong bữa ăn

Ngày tết lúc nào cũng “ngập tràn” trong các món ăn giàu đạm như thịt, giò, chả… Bởi vậy, chúng sẽ nhanh chóng khiến bạn bị ngán và trên hết cân nặng tăng theo.

Chính vì thế chúng ta nhất đinh không thể quên được rau, trái cây bởi nếu thiếu chúng cơ thể bạn sẽ thiếu vitamin, chất xơ.

Một chút salad cho bữa ăn thì thế nào nhỉ? Vừa đảm bảo dinh dưỡng, làm đẹp da, còn giúp giảm cân nhanh cho những ai thân hình quá khổ nữa đấy!

  1. Ăn vặt điều độ
thực phẩm giảm cân

Luôn phải kiểm soát chế độ ăn vặt

Bánh kẹo và các loại mứt luôn là món ăn vặt quen thuộc vào dịp tết. Thế nhưng đừng vì đam mê mà nhâm nhi chúng quá nhiều bạn nhé! Đơn giản vì chúng cực kỳ nhiều đường, chất béo và khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt.

Nếu sợ ảnh hướng tới cân nặng hãy chuẩn bị các loại hạt như: đậu phộng, hạt điều, hạnh nhân, bí đỏ, rau củ sấy…Đây là những thực phẩm giảm cân giàu chất xơ, omega, vitamin B, E và chất khoáng, tốt cho sức khỏe, giúp kiểm soát cân nặng tốt.

Làm đẹp

Ngày tết chúng ta khó lòng nào mà kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào. Vì cuộc vui đôi khi bạn sẽ quên mất mình nên ăn và không nên ăn gì phải không nào?

Cách giảm cân đơn giản hơn mà cực kỳ hiệu quả giúp bạn ăn nhiều mà không tăng chính là viên uống giảm cân N1.

viên uống giảm cân n1

Viên uống thảo dược giảm cân N1

Viên uống thảo dược N1 giúp đánh bay mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng. Giảm cân nhanh mà không gây mệt mỏi hay mất ngủ, sau một liệu trình giảm từ 3 – 5 kg. Đặc biệt, sau khi ngưng dùng bạn vẫn ổn định được cân nặng lâu dài.
Thông tin sản phẩm

Viên uống giảm cân Pure Perfect Slim Ultra N1

Giá: 1.100.000 VNĐ/hộp 60 viên

Một số hình ảnh khách hàng trước và sau khi sử dụng viên uống giảm cân Top White N1

Khách hàng trước và sau khi sử dụng viên uống giảm cân N1

Khách hàng trước và sau khi sử dụng viên uống giảm cân N1

Khách hàng trước và sau khi sử dụng viên uống giảm cân N1

Khách hàng trước và sau khi sử dụng viên uống giảm cân N1

Khách hàng trước và sau khi sử dụng viên uống giảm cân N1

Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 | 02854122212 | 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite

Viên uống giảm cân nhanh và hiệu quả nhất hiện nay bạn biết chưa?
TUYỂN ĐẠI LÝ ĐỘC QUYỀN TOP WHITE CHIẾT KHẤU HẤP DẪN
“Khắc cốt ghi tâm” 8 nguyên tắc cơ bản để có làn da đẹp

Mẹo ăn uống tống khứ mỡ thừa đón tết
Mời Đánh Giá