Làm thể nào để giảm stress vào những dịp cuối năm bận rộn này nhỉ?
Những ngày cuối năm làm việc căng thẳng khiến cơ thể bạn hoàn toàn kiệt sức. Việc bạn cảm thấy khó chịu và nóng nảy là hoàn toàn bình thường, thế nhưng việc bạn cáu gắt với người thân mình là không hay, đặc biệt trong những ngày giáp Tết thế này nhé!
Nào! Cùng Top White khám phá cách giảm stress rất hiệu quả trước khi tuần mới lại bắt đầu.
-
Thiền định
Khoa học đã chứng minh rằng thiền định giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cho bạn luôn trẻ trung. Ngoài ra ngồi thiền cũng là một phương pháp giảm stress hiệu quả, cho hệ thần kinh được nghỉ ngơi và thư giãn.
Bạn nên ngồi thiền 2 lần một ngày với thời gian mỗi lần sẽ là 20 phút. Khoảng thời gian tốt nhất để thực hiện là sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là khoảng thời gian yên tĩnh giúp giải thoát bạn khỏi sự căng thẳng hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và làm việc có hiệu quả hơn.
-
Tẩy da chết cho cơ thể
Một cách làm đẹp truyền thống khác cũng có tác dụng làm dịu da và giữ cân bằng cho cơ thể hiệu quả chính là tẩy da chết cho cơ thể. Khi bạn tẩy da chết đồng nghĩa với việc bạn phải tự massage. Động tác massage sẽ tăng cường oxy cho máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm căng cứng cơ. Đặc biệt là cơ vùng cổ và lưng rất dễ nhức mỏi nên bạn hãy tập trung massage nhiều hơn cho vùng này nhé!
-
Thư giãn nhẹ nhàng cùng mùi hương yêu thích
Hương vani hay hoa oải hương có lẽ là một lựa chọn thích hợp cho những ngày cuối tuần thêm phần thú vị. Những hũ nến thơm với hương nhẹ nhàng có tác dụng giảm căng thẳng lo âu, cải thiện tinh thần, cho bạn thư giãn.
Thử tưởng tượng rằng bạn đang ngâm mình trong bồn tắm đầy bọt bong bóng và hòa mình trong mùi oải hương dịu nhẹ. Chắc chắn việc này sẽ giúp bạn được thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Sáng hôm sau khi thức dậy bạn đã chuẩn bị đầy đủ tinh thần để đối mặt với khối công việc khổng lồ rồi!
-
Tận hưởng một tách trà ấm
Không chỉ có buổi sáng mới uống trà, các bạn có thể pha cho mình một bình trà hoa cúc để an thần, giảm stress trong cuộc sống, từ từ ru mình vào giấc ngủ êm dịu và ấm áp. Tốt nhất bạn nên uống một tách trà trước giờ đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng để không phải tỉnh dậy giữa đêm đi vệ sinh khi cơ thể đang thực hiện quá trình thanh lọc.
-
Tạo bầu không khí
Chắc chắn để ngày cuối tuần thật trọn vẹn không thể thiếu đó là âm nhạc. Dù cho bạn còn độc thân hay đã có người yêu tạo không khí cho một giấc ngủ ngon là một thú vui tao nhã mà bạn nên thực hiện.
Việc nghe những bản nhạc nhẹ nhàng cũng là mẹo giảm căng thẳng hiệu quả. Bạn có thể thoải mái thả mình trong những bản nhạc mà quên đi ngày dài mệt mỏi, đưa bạn vào giấc ngủ êm đềm.
Làm đẹp
Để buổi tối trọn vẹn và sáng mai bạn thức dậy với diện mạo xinh đẹp, làn da mềm mịn thì chắc chắn không thể bỏ qua kem dưỡng da Top White D9.
Công dụng của Top White D9
- Thành phần nano collagen giúp duy trì độ đàn hồi và mịn màng cho da, cải thiện tone da, chống lão hóa da hiệu quả.
- Dưỡng ẩm cho da hiệu quả, giúp da không bị khô, cho da luôn tươi sáng, giảm thiểu các nếp nhăn hình thành.
- Trị nhanh các chứng viêm nang lông, làm mịn các vết sần sùi, đen sạm.
- Đặc biệt khi dùng White Perfect D9 da bạn không hề bị bắt nắng khi sử dụng.
Hình ảnh khách hàng sau khi sử dụng mỹ phẩm Top White
Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 08.62628885
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
[srp post_limit=”3″ widget_title=”” thumbnail_height=”200″ thumbnail_width=”200″ wp_thumbnail_size=”medium” post_content_length=”85″ post_content_length_mode=”words” post_link_excerpt=”yes” post_random=”yes” string_break=”….” post_title_header=”h3″ style_font_size_post_title=”0″ enable_pagination=”yes” pagination_hide_prevnext=”yes” pagination_mid_size=”3″ pagination_show_all=”no”]
