Nguyên nhân gây mỏi mắt khi ngồi máy tính có rất nhiều. Nếu bị tình trạng này lâu ngày sẽ khiến bạn dễ bị các chứng bệnh về mắt.
Việc bảo vệ đôi mắt là rất quan trọng với những bạn thường xuyên làm việc với máy vi tính. Trong trường hợp mắt thường xuyên nhức mỏi – Nhiều khả năng chúng đang cảnh báo bạn đang có nguy cơ bị mắc phải các bệnh về rối loạn thị giác.
Tham khảo ngay những nguyên nhân gây mỏi mắt khi dùng máy tính để ngăn ngừa chúng ngay từ hôm nay nhé!
-
Ánh sáng phòng làm việc
Làm việc trong điều kiện thiếu sáng sẽ buộc mắt bạn phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây nhức mỏi mắt khi dùng máy tính.
Thế nên, để bảo vệ mắt thì các bạn nên chú ý đến ánh sáng phòng làm việc. Tốt nhất là hãy chọn nơi có ánh sáng tự nhiên. Đừng để mắt tiếp xúc quá lâu với các thiết bị điện tử như: máy tính, laptop, máy tính bảng….
-
Dùng kính không thích hợp
Việc đeo kính và dùng các loại kính thuốc cũ cũng gây hại cho đôi mắt của bạn rất nhiều. Thêm nữa, có không ít bạn chọn những loại kính áp tròng thời trang để tạo sự khác biệt. Tuy nhiên, không phải loại kính áp tròng nào cũng tốt cho mắt và phù hợp với việc làm việc máy tính liên tục.
Do đó, để các nguyên nhân gây mỏi mắt này không ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt – Các bạn nên khám định 6 tháng/lần và nhờ các chuyên gia tư vấn loại mắt kính phù hợp với bạn nhé!
- Chất lượng của màn hình máy tính
Nếu như máy tính của bạn đã dùng nhiều năm, chất lượng độ phân giải giảm dần thì nó cũng trở thành nguyên nhân gây đau mỏi mắt. Cách duy nhất để giải quyết vấn đề này là nên nâng cấp màn hình máy tính với độ phân giải cao.
Hơn thế nữa, hãy chú ý đến việc làm sạch màn hình máy tính. Nếu bạn để lượng bụi bám trên màn hình nhiều thì chắc chắn nó sẽ ảnh hưởng đến mắt của bạn rất nhiều. Làm sạch bụi bặm sẽ giúp giảm tình trạng nhức mỏi mắt hiệu quả đấy!
Xem thêm
6 thói quen “đơn giản đến không ngờ” giúp ngừa nhăn khóe mắt
- Khoảng cách giữa mắt và máy tính
Đây có lẽ là nguyên nhân gây mỏi mắt nhiều bạn vô ý mắc phải nhất. Nếu bạn có thói quen ngồi gần màn hình máy tính thì chắc chắn bạn sẽ thường gặp tình trạng mỏi mắt, mờ mắt và hay thậm chí là liên tục chảy nước mắt…
Để chống mỏi mắt khi ngồi máy tính, bạn nên giữ khoảng cách mắt và màn hình duy trì mức 50 cm – 70cm. Trong trường hợp bạn thấy font chữ khá nhỏ – Hãy thay đổi kích cỡ chữ thay vì “dí” sát vào màn hình để nhìn nhé!
- Tư thế ngồi
Khi dùng máy tính, kiểu ngồi “kỵ” nhất chính là tư thế ngồi “rùa bò”. Dễ hình dung hơn, đây là kiểu ngồi lưng uốn cong, cằm nhô về phía trước. Nhìn chung, kiểu ngồi “quái dị” này không chỉ gây hại mắt mà còn khiến cột sống của bạn dễ bị tật nữa.
Đặc biệt, hãy chú ý đến chiếc ghế bạn ngồi làm việc mỗi ngày. Nếu chiếc ghế hiện giờ hơi cứng và không hỗ trợ lưng của bạn thì các bạn nên trang bị thêm phần tựa lưng. Trong trường hợp ghế có thiết kế không hợp với độ cao của bàn thì hãy đổi ghế khác thoải mái hơn.
- Vị trí để chuột máy tính
Để chuột máy tính quá gần/xa sẽ khiến cơ thể bạn bị nghiêng. Điều này sẽ làm gia tăng mức độ căng thẳng của mắt và dễ gây các tật về mắt.
Thêm nữa, cách giảm nhức mỏi mắt khi dùng máy tính nên chú ý thêm vị trí của một số vật dụng khác. Chẳng hạn như nên đặt bàn phím máy tính ở phía bên phải hoặc đặt trước mặt bạn. Nếu đang đánh máy cho một trang sách hoặc một sấp tài liệu nào đó thì nên để chúng ở gần màn hình máy tính. Hạn chế việc di dời tầm nhìn quá nhiều gây nhức mỏi mắt.
Làm đẹp
Năm 20 tuổi, có lẽ bạn sẽ chẳng lo lắng nhiều về cái được gọi là “nếp nhăn”. Nhưng tin tôi đi, chỉ vài năm ngắn ngủi sau đó, bạn sẽ “khóc thét” khi chẳng biết tự khi nào làn da đã lờ mờ những vết nhăn nheo.
Để giúp ngăn chặn hiện tượng lão hóa da sớm thì làm sạch da là bước chăm sóc da cơ bản nên làm mỗi ngày. Hãy lựa chọn cho mình một sản phẩm sữa rửa mặt hiệu quả để chăm sóc da tốt nhất nhé!
Sữa rửa mặt White Perfect D5
Giá: 400.000 VNĐ/tuýp
Công dụng: Làm sạch chuyên sâu, hỗ trợ trị nám, tàn nhang, mụn hiệu quả.
Xem thêm
5 thói quen rửa mặt tốt giúp trẻ hóa da ngừa nếp nhăn
Một số hình ảnh khách hàng trước và sau khi dùng Top White
Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 | 02854122212 | 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
[srp post_limit=”3″ widget_title=”” thumbnail_height=”200″ thumbnail_width=”200″ wp_thumbnail_size=”medium” post_content_length=”85″ post_content_length_mode=”words” post_link_excerpt=”yes” post_random=”yes” string_break=”….” post_title_header=”h3″ style_font_size_post_title=”0″ enable_pagination=”yes” pagination_hide_prevnext=”yes” pagination_mid_size=”3″ pagination_show_all=”no”]
