fbpx

Cách giảm cân nhanh đón tết dành cho các nàng mũm mĩm

Tết đã sắp đến rất gần rồi, cùng tìm cách giảm cân nhanh đón tết để thoải mái diện đồ tôn dáng khoe vẻ xinh đẹp nào.

Cách giảm cân nhanh đón tết

Bao giờ cũng vậy, thời điểm cuối năm luôn là lúc chị em đổ xô tìm đến các dịch vụ chăm sóc da cũng như giữ dáng để có một ngoại hình rạng rỡ nhất. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả và an toàn, hơn nữa còn góp phần cải thiện làn da của bạn.

Cách giảm cân nhanh đón tết dành cho các nàng mũm mĩm

  1. Uống nước, nhất là thời điểm trước bữa ăn

Lời khuyên uống nước để giảm cân là hoàn toàn có cơ sở, nước giúp cơ thể đẩy mạnh hoạt động trao đổi chất tới 24 – 30% trong khoảng thời gian từ 1 – 1,5 tiếng. Nhờ vậy chúng ta có thể đốt cháy thêm nhiều năng lượng dư thừa.

Kết quả từ một nghiên cứu cho biết rằng nếu uống một cốc nước trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ làm chúng ta ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân lên đến 44%.

  1. Ăn sáng bằng trứng

Nhiều kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng khi ăn trứng thay cho bữa sáng với tinh bột là chủ đạo, chúng ta sẽ hấp thụ ít calo hơn trong vòng 36 tiếng tiếp theo. Bên cạnh đó còn giúp giảm cân và tiêu mỡ. Vậy nên hãy thường xuyên thay trứng cho các thực phẩm chứa protein khác trong bữa sáng để sớm đạt được số đo mong ước nhé.

  1. Uống cà phê, nhất là cà phê đen

Cách giảm cân nhanh đón tết dành cho các nàng kém thon thả

Cà phê vốn nổi tiếng chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và tăng cường các hoạt động trao đổi chất và tốc độ đốt mỡ thừa. Điều duy nhất bạn cần lưu ý là hãy chọn mua cà phê đảm bảo chất lượng tốt, không chứa tạp chất đồng thời không cho quá nhiều đường vào tách cà phê khi pha chế.

  1. Uống trà xanh

Tương tự với cà phê, các chuyên viên làm đẹp của mỹ phẩm Top White chia sẻ rằng trà xanh cũng có tác dụng giúp giảm cân, mặc dù không mạnh như cà phê nhưng trà xanh lại chứa chất chống oxy hóa rất tốt được gọi với tên catechin, hoạt động phối hợp với các thành phần khác làm tăng quá trình tiêu hao mỡ thừa.

  1. Sử dụng dầu dừa để nấu ăn

Dầu dừa nổi tiếng với các công dụng làm đẹp da và tóc, không những vậy chúng còn được dùng thay thế cho các loại dầu nấu ăn thông thường nhờ hàm lượng chất béo đặc biệt gọi là axit béo chuỗi trung bình. Loại chất béo này giúp tăng cường sự trao đổi chất thêm 120 calorie mỗi ngày đồng thời giúp giảm cảm giác thèm ăn.

  1. Ăn ít đường và tăng cường chất xơ

Cách giảm cân nhanh đón tết mọi nàng mũm mĩm cần biết

Đường luôn nằm trong nhóm thực phẩm cần tránh xa của hội những người muốn giảm cân. Thường xuyên tiêu thụ đường sẽ dẫn đến nguy cơ bị béo phì, bệnh tiểu đường tuýp 2 cùng nhiều loại bệnh khác. Nếu muốn giảm cân đón tết nhanh thì bạn cần cắt giảm lượng đường đồng thời tăng cường tiêu thụ các thực phẩm có nhiều chất xơ như rau xanh, củ quả, ngũ cốc…

  1. Có chế độ tập luyện đều đặn

Chế độ ăn lành mạnh phải đi kèm với chế độ luyện tập điều độ sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó còn giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc và khỏe đẹp hơn. Bạn hãy chọn cho mình những chế độ tập luyện phù hợp và duy trì đều đặn để nâng cao hiệu quả giảm cân nhé.

  1. Ăn chậm, nhai kỹ

Não bộ phải mất một lúc mới có thể phân tích và đưa ra kết luận rằng bạn đã ăn đủ hay chưa. Việc ăn chậm rãi và nhai kỹ sẽ vô tình giúp bạn ăn ít hơn và tăng sản sinh các hormone có lợi cho việc giảm cân.

Cách giảm cân nhanh đón tết dành cho nàng

  1. Ngủ điều độ

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng cho sức khỏe chúng ta và ít ai biết rằng giấc ngủ có sự liên quan mật thiết đến cân nặng, thậm chí giấc ngủ còn quan trọng không kém việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện phù hợp. Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều đều có thể dẫn đến nguy cơ gây béo phì cao.

Xem thêm: CÁCH GIẢM MỤN NHANH ĐÓN TẾT 2019 MỌI NÀNG CẦN BIẾT

Sự hỗ trợ để giúp bạn nữ có vẻ ngoài rạng rỡ hơn

Bên cạnh một vóc dáng mi nhon đáng yêu thì một gương mặt tươi tắn rạng rỡ cũng được quan tâm không kém. Hiện nay phấn nước Cushion Top White là item không thể thể thiếu của mọi cô gái, chỉ với một bước makeup đơn giản là có thể giúp bạn biến hình trở nên xinh đẹp ngay lập tức. Nếu bạn nào chưa kịp áp dụng cách giảm cân đón tết thì có thể trang điểm bằng phấn nước Cushion để làm tăng đường nét ấn tượng trên gương mặt, giảm sự chú ý của người khác vào số đo 3 vòng.

Cách giảm cân nhanh đón tết

Cách sử dụng của phấn nước cũng vô cùng đơn giản và nhanh chóng, chỉ với 10 – 15 phút ngồi trước bàn trang điểm là bạn nữ đã sở hữu một làn da tươi sáng tự nhiên thu hút mọi ánh nhìn. Để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề cách giảm cân nhanh đón tết cũng như các thông tin liên quan đến làm đẹp khác thì các nàng có thể trực tiếp liên hệ tại:

Mỹ phẩm cao cấp Top White

Địa chỉ: 131 đường số 10, khu phố Nam Quang 1, Phú Mỹ Hưng, Phường Tân Phong, Quận 7 – TP.HCM

Số điện thoại 02854118884 – 02854122212 – 0919995251 – 0919995204.

Website: topwhite.vn

Facebook: facebook.com/myphamtopwhite

Cách giảm cân nhanh đón tết dành cho các nàng mũm mĩm
Mời Đánh Giá