Cách trị nám bằng thực phẩm giàu vitamin bổ dưỡng rất đơn giản và an toàn.
Bạn đã từng nghe qua việc sử dụng các loại vitamin và thực phẩm để ngăn ngừa sạm nám lão hóa da. Thế nhưng, loại vitamin nào hữu hiệu trong việc làm đẹp thì không phải ai cũng biết được.
Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này – Tham khảo ngay trong bài viết dưới đây nhé!
-
Vitamin A – Dưỡng chất chống lão hóa tốt nhất
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin A có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da. Khi được hấp thụ vào cơ thể, vitamin A hoạt động như một chất chống lão hóa. Sử dụng vitamin A đúng cách giúp da bạn giảm vết nhăn, thâm nám và tái tạo da cực tốt.
Cũng chính nhờ công dụng tuyệt vời trên nên các cách trị nám tàn nhang đều có vitamin A góp mặt. Ngoài việc sử dụng viên uống và các loại mỹ phẩm làm đẹp – Cách đơn giản nhất để bổ sung vitamin A cho cơ thể là nên dùng những loại thực phẩm chứa chúng như: gan, thịt, cá, cà rốt, cà chua… Và một số loại chứa carotene khác. Bên cạnh đó, để giúp vitamin A hấp thụ tối đa thì các bạn nên kết hợp ăn vặt những món như: bơ, váng sữa…. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh cả trong lẫn ngoài đấy!
-
Vitamin B3 – Ngăn chặn sự hình thành nám và giúp dưỡng ẩm da
Nếu bạn đang tìm cách ăn uống trị nám hiệu quả nhất, đừng quên các loại thực phẩm chứa vitamin B3. Theo nghiên cứu, dưỡng chất này giúp tăng cường sản xuất Ceramide và Axit béo. Hai loại lipid này có tác dụng rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
Đối với những bạn có làn da nhạy cảm và khô thì vitamin B3 giúp giảm hiện tượng nhờn dầu trên da. Đây vừa là cách trị nám da hiệu quả vừa hạn chế việc hình thành sạm nám.
Các bạn có thể tham khảo một số thực phẩm giàu vitamin B3 như: súp lơ, trứng, bơ, sữa, đậu phộng…
-
Vitamin C – “Thần dược” chống lão hóa làm đẹp da toàn diện
Cách trị nám an toàn không thể không kể đến các loại thực phẩm – mỹ phẩm chứa vitamin C. Cũng giống như vitamin A, vitamin C được đánh giá là chất chống oxy hóa tốt nhất. Khi hấp thụ vào cơ thể, vitamin C sẽ giúp ngăn chặn việc phân chia các gốc tự do trên tế bào từ đó giảm nguy cơ lão hóa sớm.
Vitamin C có rất nhiều trong những loại hoa quả có vị chua như: cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi… Một số loại rau gia vị chứa nhiều vitamin C như: rau cần tây, ớt, tỏi…. Các bạn hãy bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của gia đình mình nhé!
-
Vitamin E – Dưỡng ẩm, mờ sạm nám và ngăn chặn tác hại của tia UV
Công dụng của vitamin E chính là cung cấp và duy trì độ ẩm trên da. Thế nên, vitamin E rất thích hợp cho những người có tính chất da khô, da nhạy cảm dễ bị mẩn đỏ.
Để tăng khả năng bảo vệ da khỏi tác hại từ các tia UV thì các bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm – mỹ phẩm chứa vitamin E. Cũng giống như vitamin C, vitamin e giúp chống lại các gốc oxy hóa trên da, giúp da mịn màng và ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm.
Thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến như: các loại hạt, dầu thực vật.
Làm đẹp
Khi bước sang độ tuổi 25 – 30, làn da của chị em dễ bị các vấn đề sạm nám, tàn nhang… nhất là với những chị em phụ nữ sau sinh.
Cách trị nám ở mặt tốt nhất là nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, chống nắng và đừng quên sử dụng kem trị nám chống lão hóa hiệu quả.
Xem thêm
“Xóa sổ” sạm nám lâu năm sau hơn 2 tháng tin dùng kem Top White
Khách hàng trước và sau khi dùng kem Top White
Mỹ phẩm Top White
– Điện Thoại: 02854118884 | 02854122212 | 0919995251
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website: www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
[srp post_limit=”3″ widget_title=”” thumbnail_height=”200″ thumbnail_width=”200″ wp_thumbnail_size=”medium” post_content_length=”85″ post_content_length_mode=”words” post_link_excerpt=”yes” post_random=”yes” string_break=”….” post_title_header=”h3″ style_font_size_post_title=”0″ enable_pagination=”yes” pagination_hide_prevnext=”yes” pagination_mid_size=”3″ pagination_show_all=”no”]
