fbpx

Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày hè cần lưu ý điều gì? Top White sẽ bật mí giúp bạn trong bài viết sức khỏe cuối tuần này nhé!

Top White chia sẻ 3 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày hè
Chăm sóc sức khỏe mùa hè đúng cách giúp bảo vệ làn da và cơ thể tốt nhất
  1. Chống mất nước cho cơ thể

Trong ngày hè nắng nóng, cơ thể rất dễ mất nước bởi nhiệt độ tăng cao. Nguy hại hơn, lượng nước “bốc hơi” này không chỉ là nước lọc mà còn có rất nhiều khoáng chất như đường, muối, khoáng chất… khiến bạn rất dễ bị mệt mỏi, choáng và thậm chí gây nhức đầu hoặc ngất đột ngột.

Top White khuyên bạn nên cung cấp nước thường xuyên cho cơ thể
Nên cung cấp nước thường xuyên cho cơ thể

Cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất thì việc chống mất nước ngày hè cần được ưu tiên hàng đầu. Các bạn không nên để mình quá khát mới nghĩ đến việc uống nước mà thay vào đó hãy bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể.

Ngoài ra, các loại nước có chứa khoáng chất, nước trái cây (cam, bưởi, nước dứa ép…) cũng rất được hoan nghênh, chúng sẽ giúp bạn bồi phụ lượng nước, muối khoáng, đường… mất đi khi tiết mồ hôi. Đơn giản hơn, một cốc nước chanh pha thêm ít muối cũng sẽ giúp bạn lại sức nhanh chóng.

  1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Top White khuyên bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng ngày hè
Bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp chăm sóc da và sức khỏe hiệu quả

Cơm” – Đây chắc chắn là nỗi “ngao ngán” của nhiều bạn khi hè đến. Rất nhiều người có tư tưởng “bỏ ăn” hoặc chọn dùng những món ăn nhanh thiếu dưỡng chất khác khiến cơ thể bị thiếu chất, lâu dần sẽ gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày nắng toàn diện nhất định phải lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Để việc ăn cơm không còn là “cực hình”, các bạn nên phối hợp thêm với những thực phẩm thanh nhiệt chống nắng như: canh khoai tây, cà rốt, cà chua, rau cải, bí đao, bí đỏ… các loại quả giàu vitamin A, C như chanh, dâu tây, dưa hấu, anh đào…

Ngoài ra, các bạn có thể làm phong phú bữa ăn của mình bằng cách món dạng lỏng như cháo, súp, bún… chứa nhiều dưỡng chất và cấp thêm nước cho cơ thể.

  1. Chú ý chăm sóc da đúng cách ngày hè

Top White khuyên bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng
Ngày hè, đừng quên sử dụng kem chống nắng hàng ngày nhé!

Dân gian có câu “Đêm tháng 5 chưa nằm đã sáng” và quả thật câu tục ngữ này đã giúp bạn hình dung được phần nào mức độ “ngày dài, đêm ngắn” khi hè đến.

Mùa hè, thời gian chiếu nắng lâu nên việc sử dụng kem chống nắng rất được xem trọng. Thêm nữa, cách chống nắng hiệu quả ngày hè nên kết hợp thêm các loại phụ kiện như áo, mũ chống nắng khi phải đi ra ngoài; ngược lại khi ở nhà nên chọn trang phục rộng rãi, thấm mồ hôi. Các bạn cũng đừng lạm dụng điều hòa mà thay vào đó hãy năng mở cửa sổ để trao đổi không khí với môi trường bên ngoài giúp hạn chế các bệnh về hô hấp, mụn nhọt  ngày hè…

Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe ngày hè tốt nhất hiển nhiên không thể bỏ qua bước làm sạch da đúng cách. Trong ngày hè, da rất dễ bị nhờn dầu, bám bụi và khiến bạn đối mặt với nguy cơ phải trị mụn, trị nám… rất phiền phức. Việc sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ chính là bước cơ bản đầu tiên để sở hữu làn da mịn đẹp khỏe mạnh.

Top White khuyên bạn nên dùng kem dưỡng da ban đêm
Kem dưỡng da ban đêm – Bước chăm sóc da cần thiết cuối cùng trong ngày

Cuối cùng, hãy kết thúc liệu pháp dưỡng da mỗi ngày của mình bằng loại kem dưỡng da ban đêm hiệu quả. Làn da được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết sẽ đẩy lùi quá trình lão hóa, nhanh tái tạo và phục hồi da, làm lành các tổn thương trên da trước đó.

Nếu bạn băn khoăn lo ngại không biết nên chọn lựa sản phẩm nào thì tin rằng bộ mỹ phẩm chăm sóc da toàn diện kem chống nắng Top White D3  kem dưỡng da ban đêm Top White D2 chính là đáp án tuyệt vời đấy!

Bộ đôi kem dưỡng da toàn diện Top White D2+D3
Top White D2 + Top White D3 bộ đôi kem dưỡng da toàn diện

Thông tin sản phẩm
Top White D2 (500.000 đồng/hộp) – kem dưỡng trắng da ban đêm với thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên giúp nuôi dưỡng tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm sạm da, dưỡng ẩm, tái tạo lại làn da và chống lão hóa ngay trong khi ngủ.

Top White D3 (500.000 đồng/hộp) – kem dưỡng da chống nắng ban ngày với thành phần dưỡng da cao cấp từ thiên nhiên giúp hình thành lớp màng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời và các tia tử ngoại, ngăn chặn các hắc tố gây sạm da, ngừa nếp nhăn và đẩy lùi lão hóa, kéo dài nét thanh xuân cho làn da.

Lưu ý: Kết hợp thêm sữa rửa mặt Top White D5 để bước chăm sóc da đạt hiệu quả cao nhất.

Một số hình ảnh khách hàng thành công của mỹ phẩm Top White

Khách hàng Top White và hình ảnh trước sau khi dùng 1

Khách hàng Top White và hình ảnh trước sau khi dùng 2

Khách hàng Top White và hình ảnh trước sau khi dùng 3

Khách hàng Top White và hình ảnh trước sau khi dùng 4

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ

Mỹ phẩm Top White
– Ðiện Thoại: 08.62628885
– Email: topwhite.vn@gmail.com
– Blogger : www.topwhite.net
– Website:  www.topwhite.vn
– Facebook : www.facebook.com/myphamtopwhite
[srp post_limit=”3″ widget_title=”” thumbnail_height=”200″ thumbnail_width=”200″ wp_thumbnail_size=”medium” post_content_length=”85″ post_content_length_mode=”words” post_link_excerpt=”yes” post_random=”yes” string_break=”….” post_title_header=”h3″ style_font_size_post_title=”0″ enable_pagination=”yes” pagination_hide_prevnext=”yes” pagination_mid_size=”3″ pagination_show_all=”no”]